こんにちは、ようへいです。
僕はかれこれ2〜3年ほど前からジムに通っています。
でも退職したんだからジムは辞めたんでしょ？と思われる方もいらっしゃるかと思いますがそのまま続けています。
正直ジムに行っている場合でないという気持ちと、節約しなきゃと思うこともあって退会も考えたのですが、外出も少なくなって人にも会わなくなった超インドア人間から運動することも辞めてしまってはならないと直感的に感じた為、継続しています。
身体を動かすことのメリットって多々あると思いますが、この無職状況の僕が思うメリットは2点あります。
1つ目は室内で作業や勉強や考え事をして脳が疲れたりストレスが溜まったと思った時に、ジムに行くと気持ちがリセットされてとてもいい気分転換になることです。
僕は大体ウェイトトレーニング（1時間）＋有酸素運動（45分）をしていますが、トレーニングを終えた時の充実感はなんとも言えない達成感です。
2つ目は自己肯定感が高まることだと思います。無職期間の僕は（正確には働いていた時もですけど）自己肯定感を上げることが困難です。社会から離れていて油断すると落ち込むこともあります。
しかし、毎日何かを続けている実績があると自分も捨てたものではないなと本当に思えます。心が落ち着くんです。これは勉強とか他のことにも当てはまると思います。
何かの本で読んだのですが、人は目に見えて何かしら昨日より今日が良くなっている実感が持てないとしんどいと感じる生き物だとかなんとか。
トレーニングは続けていると必ずと言っていい程成果が見られます。気付くと少し前よりも筋肉が付いたなとか、上がらなかった重量が上がる様になったというような成長を感じることが出来ます。なので、しっかり継続すれば自分が前よりも成長していることが実感しやすいのです。
あとは単純に運動していない人と比べて、健康にもいいということもありますよね。僕もトレーニングを始めたからかはわかりませんがここ2〜3年は風邪を引いていません。
食生活にもそれなりに気をつけるようにもなりますので、なるべく外食を控えて自炊したり、添加物の多そうな食べ物にはなるべく手を付けない様にするなどの意識を持つことも出来たりします。
今、もし仕事を辞めて先行きが不明の僕と同じような環境の方だったり、仕事をされていても鬱々とした気持ちを持っている方は一度ジムに入会してみて、身体を動かしてみてはいかがでしょうか。家で腕立て伏せをしたり、腹筋でもいいと思いますがジムに行くと他にも頑張っている方がいるので集中できますし、刺激ももらえますよ。
僕は昔から1人でいることをそこまで苦痛に感じない方の人間であると思っていました。休みの日も1人で行動することが多いですし、たまに大勢で集まったりすると疲れてしまいます。
海外旅行も1人で行ってましたし。
仕事をしていた時、僕は人に会うことや、人と話すことをめんどくさいなと思っていた節が正直ありました。めんどくさいから話かけないでくれと。
でも、今思います。
やはり人間って1人では本当に寂しい集団の生き物なのかもしれません。こんな僕でもそう思いますよ。
だから次、人と関わる時はめんどくさがらず人と会話出来たり、一緒に仕事を出来たりすることの尊さやありがたみを常に心に閉まっていきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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